Одиночество - это состояние и ощущение человека, находящегося в условиях  изоляции от других людей, разрыва социальных связей, отсутствия значимого для него общения. Существует добровольное одиночество - уединенность, и вынужденное - изоляция.

 

Ощущение одиночества часто наступает в тот момент, когда аутичный человек слышит в свой адрес:

• "Ты не такая, как все"

• "Ты какая-то другая"

• "Ты отличный парень, но у тебя есть странности и это сильно мешает общению"

• "Ты другой".

Часто люди чувствуют себя одинокими в семье. К чувству одиночества приводит эмоциональная дистанция между членами семьи, отсутствие поддержки, отсутствие взаимопонимания.

Одиночество имеет свои плюсы для аутичного человека. Самый главный плюс заключается в том в том, что в одиночестве не нужна маскировка. В эти моменты человек является самим собой. Второй плюс - никто не высказывает претензии за несоответствующее ситуации поведение или вопросы.  Агрессия в ответ на аутичные вопросы возникает,  если  в сфере, которой касается вопрос, не все ладно. Это касается любой сферы, как личной - семьи - так и профессиональной - когда вопросы о работе.

 

Качество нашей жизни определяется тем, как мы относимся к реальностям, какое значение мы им приписываем, как мы к ним относимся, какое состояние души они нам создают. 

Виктор Франкл

 

Как научится не страдать, что ты без общения? Переживание одиночества связано с личностными особенностями человека. Несмотря на то, что к одиночеству привыкаешь, оно может быть вызвать депрессию и тревожные расстройства. 

 

Что говорят об одиночестве аутичные люди?

• Одиночество - это то, что с нами всегда.

• Одиночество надо принимать.

• Аутисты справляются с одиночеством лучше, чем нейротипичные люди.

• Одиночество - это безопасный мир для всех аутичных людей.

 

Способы выхода из одиночества, которые выбирают аутичные люди:

• Случайные связи

• Общение в компаниях

• Исследование себя

• Информационные выход - читаю, смотрю, слушаю. Что угодно, лишь бы не создавалась тишина

• Домашние животные

 

Если поблизости нет собеседника (в том числе, домашнего животного), диалог начинается внутренний: с самим собой, с высшим разумом и т.д.

Кризис глубокого общения типичен не только для аутистов. Социальная жизнь современного человека все больше становится поверхностной.

Чтобы выйти из одиночества,

• необходимо искать кружки по интересам, где люди есть, но они тебя не трогают.

• формировать круг общения (с кем ходить в кино, с кем ходить в походы, в бары и т. д.)

Друзьями становятся те, с кем чаще совпадают желания. Для аутичных людей часто достаточно просто находиться рядом и молчать.

 

Пробные шары-вопросы, для установления контакта:

• Какие жанры музыки ты предпочитаешь?

• Что ты читаешь?

• Переболели ли вы ковидом? (современный вопрос ;-))

• Делать комплименты «У вас красивое платье».

Люди вступают в откровенный диалог, когда понимают, что их слова не приведут к осуждению и когда знают, что собеседник  заинтересован в общении.

Об одиночестве можно прочитать в произведениях литературы, про одиночество в 1959 году написал стихотворение русский поэт Евгений Евтушенко. Начало стихотворения приведу здесь

Как стыдно одному ходить в кинотеатры без друга, без подруги, без жены, где так сеансы все коротковаты и так их ожидания длинны!

Как стыдно - в нервной замкнутой войне с насмешливостью парочек в фойе жевать, краснея, в уголке пирожное, как будто что-то в этом есть порочное...

Мы, одиночества стесняясь, от тоски бросаемся в какие-то компании, и дружб никчемных обязательства кабальные преследуют до гробовой доски.

Компании нелепо образуются - в одних все пьют да пьют, не образумятся. В других все заняты лишь тряпками и девками, а в третьих - вроде спорами идейными, но приглядишься - те же в них черты... Разнообразные формы суеты!

То та, то эта шумная компания... Из скольких я успел удрать - не счесть! Уже как будто в новом был капкане я, но вырвался, на нем оставив шерсть.

Я вырвался! Ты спереди, пустынная свобода... А на черта ты нужна!
 

Отделенность от социума, сопровождающаяся тоской, активизирует те же части мозга, которые задействованы при ощущении физической боли, то есть одиночество мозг воспринимает также, как боль.

​